Réflexologie plantaire : se relaxer par les pieds Thérapie manuelle, la réflexologie plantaire peut soulager une palette impressionnante de tensions corporelles par le massage du pied. Une pratique en plein développement. Méthode plutôt que médecine, la réflexologie est basée sur le principe que chaque pied, regroupant 7 200 terminaisons nerveuses, est la représentation miniaturisée du corps humain. Nos pieds sont divisés en zones réflexes dont chacune correspond une partie spécifique de notre corps. La réflexologie plantaire consiste à exercer une technique douce de massage manuel, de pressions légères et de stimulation de zones spécifiques pour libérer les tensions localisées et rétablir l'équilibre dans les parties du corps correspondantes. Pendant une séance, on confie ses pieds au réflexologue et on se laisse aller, durant trente minutes à une heure. Le massage apporte une extrême détente par un cheminement tactile qui aborde chaque zone l’une après l’autre, dans un ordre précis. L’activation de la circulation sanguine par le massage plantaire contribue à effacer les tensions de la journée. Grâce à la très grande détente et au réel bien-être procurés, la réflexologie est source d’apaisement, de décontraction musculaire et mentale, voire de profonde relaxation. Courir détendu Pour le coureur à pied, cette technique naturelle permet, avant une épreuve, d’optimiser agréablement sa préparation physique (et mentale ?). En récupération, ce moment de détente et de repos est idéal pour vous remettre sur pieds ! S’il n'existe aucune preuve scientifique du processus curatif de la réflexologie, la recherche a mis en évidence que la détente conférée par le massage pouvait présenter des bénéfices sur le plan médical. Excellent complément de la médecine traditionnelle, la réflexologie plantaire n’a pas pour but d’établir un diagnostic ou de modifier un traitement médical. Elle [...]

Faites votre premier pas en méditation en commençant 3 mn chaque jour, puis 5 puis 10 ... Vous verrez que la persévérance est payante ... Elle soigne autant le corps que l'esprit . C'est comme se mettre en pause, se mettre dans le silence ... cela permet à la conscience de peu à peu reprendre sa place . La voie du Silence permet de calmer et d'éclairer l'Esprit . De faire le vide en Soi . De chasser tracas, stress, soucis, tensions ... Et vous verrez en pratiquant la méditation de manière quotidienne qu'elle permet d'aller très loin ... On la compare souvent a un vase remplie d'eau boueuse que l'on poserait la boue se dépose dans le fond et l'eau claire remonte à la surface ..... C'est ainsi qu'on peu planter ensuite une graine ... "J'inspire et je suis conscient de tout mon corps . J'espire et je suis conscient de tout mon corps ." Sutra de la pleine conscience . A suivre ....

Il est intéressant de s intéresser aux articles et aux livres de Jean Louis Abrassart... Il a expliqué à travers ces différents supports l importance du massage ... Pourquoi celui ci peut être considéré comme une vraie thérapie quand il est donné pas le masseur avec une véritable attention et intention ! Un massage demande un véritable lien avec la personne affines que celle ci en ressente tous les bienfaits . Il faut prendre le temps, savoir donner, prendre en compte la personne, ses tensions, son stress, ses besoins, ses envies du moment ... Nous avons oublié aujourd'hui l importance du toucher pourtant si naturel... Une maman ou un papa avec leur bébé le font naturellement alors pourquoi perd on cela en grandissant .... Les capteurs de la peau ont besoin de cette stimulation physique qui touche aussi à l émotionnel ... Une pratique régulière est incroyable en terme de bienfait . C est un anti stress, un équilibre dont chacun a besoin sans réellement,s en rendre,compte . Il est important aussi de prendre un moment pour soi même .... Article de Jean-Louis Abrassart, paru dans la revue Nouvelles Clés, La peau et les bienfaits du toucher Le toucher est d'abord un contact physique, l'un des cinq sens à notre disposition, certainement le plus méconnu à la fois dans sa physiologie et dans ses implications. Revenons tout d'abord à l'extraordinaire organe sensoriel qu'est la peau trop souvent considérée comme une simple enveloppe contenant le corps. Etalée sur près de deux mètres carrés chez l'adulte, elle représente 18% du poids du corps et ses fonctions physiologiques essentielles au bon fonctionnement de l'organisme sont multiples : la peau respire, digère les graisses qu'elle synthétise en vitamine D, [...]

"Ce qui est juste est ce qui convient à chacun, de même ce qui est vrai est ce qui est cohérent pour chacun" Source : Platon

La perfection désigne l'état d'accomplissement moral et spirituel auquel l'être humain serait destiné: un état de liberté totale et de félicité absolue auquel l'homme ne pourrait accéder que par un travail constant sur sa pensée, ses paroles et ses comportements. Ni la contrainte, ni la sévérité ne vous ouvriront l'accès à la vraie sagesse, mais bien l'abandon et une joie enfantine. Quoi que ce soit que vous vouliez apprendre, abordez-le avec gaieté. - Henry David Thoreau - Source : LFDR-LaFéDération De Reiki

Il est nécessaire de faire en sorte que chaque jour de notre vie ait un sens . Source / Dalaï Lama